Jak poradzić sobie z ekstremalną awersją do bycia wrzeszczącym jako profesjonalista? [Zamknięte]

user2896564 08/25/2017. 6 answers, 5.511 views
professionalism software-industry united-states company-culture mental-health

Tło:

Jak sugeruje tytuł, mam dość poważny problem z byciem krzykanym. Kiedy to się dzieje, wchodzę w stan, który utrudnia pracę. Mój umysł nie ma wrażenia, że ​​tam jest, mam trudniejszy czas, zachowując moje myśli razem, odczuwam rodzaj "dis-asocjacyjnego" uczucia. Zaczynam myśleć bardzo irracjonalnie. Trwa to znacznie dłużej, niż bym chciał - to poważnie szkodzi mojej produktywności przez 2-3 dni, a dopiero po jakimś czasie trzeba się z tym pogodzić. Być może 1-2 tygodnie na całkowite wyleczenie.

Do tego konkretnego wydarzenia zauważyłem również, że boję się mojego szefa. Chociaż nie sądzę, by kiedykolwiek mnie uderzył (z wielu powodów), wciąż czuję, jak się napinam, kiedy się zbliża. Nie czuję się już bezpiecznie w pracy, zwłaszcza w jego otoczeniu, chociaż ten konkretny incydent trwał tylko kilka sekund. Starszy programista, z którym ze mną krzyczał (był to błąd, który razem popełniliśmy) wydawał się być w porządku.

Często odczuwam intensywne poczucie własnej nienawiści do tej cechy, ale nie wiem, jak się jej pozbyć. To coś, co rozwinąłem w dzieciństwie (było po prostu burzliwe). Po raz pierwszy pojawiło się to w moim życiu zawodowym, więc będę odkrywał sposoby, aby to przełknąć - zasoby online, być może nawet jakąś opiekę psychiatryczną.

Z uwagi na to pytanie chciałbym założyć, że to coś, co nie zniknie. Chciałbym również podkreślić, że jest to bardzo specyficzna kwestia. Nie mam problemów z krytyką - aktywnie szukam krytyki, ponieważ chcę poprawić zawodowo. Nie wchodzę w te stany, gdy ktoś krzyczy na obcych.

Nie w pełni rozumiem, co jest potrzebne, aby wprowadzić te stany, ale było to bardzo specyficzne w moim doświadczeniu. To musi być ktoś, komu ufam i jestem z nim blisko (w tym przypadku był to mój bezpośredni szef, którego znam od ponad roku). To nie tylko kara cielesna - to duża głośność, gesty rąk i tak dalej. Intensywna złość jest wyrażana bezpośrednio u mnie (lub przynajmniej wtedy, gdy postrzegam ją w ten sposób).

Obecnie jestem w szkole i wkrótce ukończę naukę z tytułem Computer Science (mam całkiem dobrą GPA). Odbywałem płatny staż w mojej firmie przez ostatni rok, łącznie około 8 miesięcy doświadczenia. Dadzą mi ofertę pracy po ukończeniu studiów, z wyjątkiem ekstremalnych zmian organizacyjnych / budżetowych.

Ogólnie rzecz biorąc, mój szef jest zadowolony z mojego występu - ten wrzeszczący incydent był spowodowany błędem, który popełniłem przez kilka innych osób w zespole deweloperskim (nie usprawiedliwiam mojego błędu, tylko dostarczam podkładu), a mój szef po prostu "dmuchnął" jego pokrywka "w liczbie razy, kiedy miał do czynienia z tym błędem, a nie ze mną konkretnie (po raz pierwszy popełniłem ten błąd).

Moje pytania:

1) Jak często szefowie krzyczą na swoich pracowników?

Potrafię zrozumieć, że szef wrzeszczy za powtarzające się, proste błędy lub otwarte opory (nawet jeśli tego nie akceptuję). Staram się, aby mój szef był szczęśliwy, nie przysparzał kłopotów, robił to, co mi kazano. Staram się zaniżać moje kwalifikacje i umiejętności w moim życiorysie i podczas wywiadów, aby nie mieć problemów z spełnianiem oczekiwań.

2) Jeśli krzyki nie są powszechne w miejscu pracy, w jaki sposób mogę sprawdzić, czy firmy / menedżerowie unikają pracy w miejscu, w którym jest to dopuszczalne?

Zanim skończę, będę szukał pracy.

3) Czy istnieje dobry sposób na przekazanie mojej szczególnej niechęci do krzyczenia do mojego szefa?

Czy jest jakiś sposób na ocenę jego reakcji z wyprzedzeniem? Jest (kulturowo, nie politycznie) konserwatywny i obawiam się, że odejdę jako marny stażysta. Nie wiem, jak przekazać, jak wielka okazja jest dla mnie, nie wyciągając z mojego dzieciństwa szlacheckich opowieści. Co najważniejsze, nie chcę zaakceptować oferty pracy, jeśli tak się stanie.

2 Comments
1 Lilienthal♦ 07/31/2017
Komentarze nie są przeznaczone do rozszerzonej dyskusji; ta rozmowa została przeniesiona na czat . Zapamiętaj, do czego służą komentarze. Dzielenie się osobistymi doświadczeniami lub diagnozowanie PO nie jest tym.
4 Lilienthal♦ 07/31/2017
Ostateczne głosowanie z bliska. Chociaż możemy zadać ogólne pytanie: "Czy powinienem się spodziewać, że zostaniesz wtrącony do pracy? ", Reszta twojego pytania i szczegóły twojej sytuacji sprawiają, że ten temat jest tutaj nie na miejscu. Powinieneś skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego. Są specjalnie przeszkoleni, aby radzić sobie z tymi sytuacjami and jak komunikować się z nimi w pracy. Powinni także wiedzieć, jakie zabezpieczenia prawne mogą objąć twoją sytuację. Nie możemy podać tych informacji tutaj.

6 Answers


Steve Smith 07/31/2017.

Aby odpowiedzieć na twoje pytania: -

1) Niezwykle rzadkie. Jak powiedział inny komentator, pracuję w IT od około 20 lat i nigdy go nie widziałem, nieważne, że był skierowany na mnie. Nie ma miejsca w nowoczesnym miejscu pracy.

2) Niestety jest to trudne (choć nie powinno to stanowić problemu). Odwiedziłbym miejsce pracy (jeśli to możliwe w czasie rozmowy kwalifikacyjnej) i zbierze to, co możesz z atmosfery.

3) Po prostu powiedz mu, że nie zgodzisz się na krzyki; jeśli ma jakiś problem, musi zostać omówiony w profesjonalny sposób, jak zawodowcy. Nie krzyczałem, ale mówię to zdecydowanie i stoję przed tobą. Nawet jeśli popełniłeś błędy, nie usprawiedliwia to tego, że krzyczysz jak niegrzeczne dziecko.

Inni komentatorzy wspomnieli o terapii. Nie sądzę, że jest to konieczne; większość ludzi ma awersję do bycia krzykanym, a to jest całkiem normalne. Myślę, że właśnie miałeś pecha, aby skończyć pracę z tym niedojrzałym szefem. To twój szef ma tu problem, nie ty.

1 comments
HLGEM 07/31/2017
To może zależeć od branży, powiedziałbym, że to bardzo powszechne, ale spędziłem dużo czasu pracując dla wojska lub dla kontrahentów wojskowych.

Erik 07/30/2017.

Nie powinieneś sobie z tym radzić. Wrzaski na kolegów czy podwładnych są extremely unprofessional .

Nigdy nie powinieneś tego wymagać w wywiadach, a jeśli kolega (w tym kierownik) krzyczy na ciebie, właściwą odpowiedzią jest:

  1. Stwierdzam spokojnie, że są niewiarygodnie nieprofesjonalni i uważacie, że ta dyskusja jest do wykonania. (Jeśli sądzisz, że krzyczą z wściekłości i obawiasz się, że mogą stać się agresywni, nie ma nic złego do powiedzenia i po prostu odejdź.)

  2. Opuść najbliższy obszar, niezależnie od tego, co mówią lub grożą

  3. Zgłosić skargę menedżerowi kolegi o ich zachowanie.

  4. Jeśli zgłoszenie skargi nie pomoże, poradź ten sam problem z pierwszym działem HR, a jeśli to nie pomoże, prawnikiem, ponieważ takie zachowanie może stanowić "wrogie środowisko pracy".

Nigdy nie jest w porządku krzyczeć na kolegę z zawodu i nie powinno być tolerowane.

1 comments
Lilienthal♦ 08/01/2017
Komentarze nie są przeznaczone do rozszerzonej dyskusji; ta rozmowa została przeniesiona na czat .

gnasher729 07/30/2017.

Powtarzając pierwsze zdanie Erika: Nie powinieneś sobie z tym radzić. Wrzaski na kolegów czy podwładnych są wyjątkowo nieprofesjonalne.

Czy twój kolega krzyczy, bo z jakiegoś powodu panikuje? Spróbuj uspokoić ich do poziomu, na którym możesz postępować rozsądnie. Znacznie później, kiedy rzeczywisty problem zostanie rozwiązany, możesz powiedzieć im, że nigdy nie powinni krzyczeć na ciebie, nawet w stanie paniki.

Czy twój kolega krzyczy, bo coś poszło nie tak i są na niego źli, i czy to nie jest coś, co się często zdarza? Odchodzić. Poczekaj, aż się uspokoją, zakładając, że kolega wie, że i tak się mylą, i wróci z przeprosinami.

Czy twój kolega krzyczy, bo coś jest nie tak i robią to wielokrotnie? Nie akceptuj tego. Odchodzisz, ale najpierw mówisz im, że nie akceptujesz ich krzyczenia na ciebie i dlatego odchodzisz. Nie mówiłbym o byciu nieprofesjonalnym, ale utrzymuję to tak prosto, jak to tylko możliwe: To krzyki, których nie lubisz, a krzyki nie są akceptowane. Jeśli kolega nie jest w stanie się uczyć, czas udać się do kierownika lub działu kadr.

Jeśli twój szef krzyczy na ciebie, robisz dokładnie to samo. Twój szef nie ma prawa na ciebie krzyczeć. Czy to może doprowadzić do utraty pracy? Jeśli tak, to jest dobre dla ciebie. Znajdziesz pracę, która nie wymaga krzyczenia. Z drugiej strony możesz odnieść sukces w zmienianiu środowiska w bieżącej pracy.

PS. Nie wiem, jak to często bywa, ale znałem jedną kobietę, której szef był prawdziwym wariatem. Przez większość miesiąca był miłym człowiekiem. Przy pełni księżyca się zmienił. Krzyknął na nią, krzyczała jeszcze głośniej. Kiedy wrócił do normy, przyniósł jej kwiaty. Niewiele możesz zrobić.

5 comments
2 TomTom 07/30/2017
Będę -1, aby to się stało - podczas gdy wszyscy możecie się spierać, to się dzieje. Czasami ludzie się denerwują. Usprawiedliwiony? CZASAMI. Ale nawet jeśli nie - blablaing wokół problemu nie pomoże OP.
gnasher729 07/30/2017
@Eric: Tak długo, jak nie krzyczysz na mnie :-)
gnasher729 07/30/2017
@TomTom: o co ci chodzi? Kroki: krzyknij na. Zidentyfikuj sytuację. Rób to właściwie. Jak to nie pomaga?
1 gnasher729 07/30/2017
@TomTom: Czytam twój bardziej rozbudowany komentarz w innym miejscu. PO nie pytał o to, gdzie i kiedy krzyczeć na ludzi. PO zapytał, co robić, gdy krzyczał
1 Erik 07/31/2017
@TomTom otrzymywanie leczenia to osobisty wybór (który poparłbym, ale zależy to od OP), ale z profesjonalnego punktu widzenia w miejscu pracy, załamanie się nad byciem krzykanym jest doskonałą odpowiedzią, ponieważ nie powinno się zdarzyć, a prawdziwym problemem NIE jest Odpowiedź OP na krzyk.

dlb 07/30/2017.

Wycie w pracy powinno być bardzo rzadkim zjawiskiem, jeśli w ogóle występuje. Mogę wymyślić kilka sytuacji, w których byłoby to uznane za zdalnie profesjonalne, myśląc o sytuacjach typu bezpieczeństwa / sytuacji kryzysowych, które mogą wymagać natychmiastowej reakcji i ominąć normalne zachowanie zawodowe. Rozumiem, że kultura różni się, więc w niektórych kulturach odpowiedź ta może nie być prawdziwa, ale w USA to po prostu nie jest w porządku zachowanie.

Teraz osobiście znalazłem się w sytuacji, w której znalazłem się tym, który wygłosił wrzask. To było dla pełnego i powtarzającego się niekompetentnego zachowania, w którym otrzymałem instrukcje, aby zmusić osoby do wyprostowania się i wyprodukowania, lub pozbycia się ich, ale bez pozwolenia na ich zwolnienie, tylko instrukcje, aby zmusić ich do opuszczenia. W frustracji prowadzi to do incydentów wrzeszczących. Bez względu na prowokację, bardzo nieprofesjonalną z mojej strony, i absolutnie przepraszałem wszystkich, którzy byli obecni i byli ofiarami tego incydentu, no cóż, prócz podżegacza, który nawet nie zrozumiał powagi sytuacji nawet po wrzasku. Szczerze mówiąc, jako świadek spodziewałbym się podobnych przeprosin od kogokolwiek innego w środowisku zawodowym, który poddałby takie miejsce pracy, albo opuściłbym organizację.

Masz rację ze swoimi uczuciami, że nie powinieneś narażać się na takie środowisko, ani jako cel tyrady, ani jako świadek. Takie i środowisko musi zostać poprawione przez HR, ponieważ firma ryzykuje wrogie opłaty za środowisko pracy lub po prostu usuwa siebie z miejsca. Druga z tych opcji prawdopodobnie będzie łatwiejszą drogą. Raz się zdarzają, ale jakikolwiek znak powtarzającego się wzoru i ty, lub ktokolwiek inny, powinniście usunąć się z tej organizacji.

Cała ta opinia mówi, że to, co wydaje się wam opisywać, może wykraczać poza typową reakcję lękową na stresujące wydarzenie. Opisujesz więcej paraliżu lękowego, który może wymagać osobistej interwencji. Zastanów się, czy twoja reakcja może wykraczać poza pytanie w miejscu pracy i może doprowadzić do zdrowia. Pomyśl o rozmowie z terapeutą, a to, co opisujesz, może przechodzić w reakcję typu PTSD. Nie jest to żadna diagnoza, tylko że twoja reakcja może być powodem do niepokoju i warto porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o ich opinii i możliwych technikach radzenia sobie. Mogą ci pomóc w kilku szybkich ideałach, aby pomóc ci w radzeniu sobie z lękami, jeśli ich potrzebujesz.

4 comments
user2896564 07/30/2017
Dzięki ... Dostałem wiele komentarzy na temat prawdopodobieństwa, że ​​coś się dzieje, że potrzebuję pomocy. Mogę zrozumieć, jak ktoś, kto może krzyczeć, gdy jest wystarczająco dużo bodźca - mój przypadek to tylko szef, który wydaje się mieć problemy z kontrolą emocjonalną, i kulturę, która niczego nie zrobiła.
1 dlb 07/30/2017
@ user2896564 Pierwszym krokiem jest wtedy szukać gdzie indziej. Jeśli istnieje problem organizacji, nie chcesz być częścią tej organizacji. Nawet gdzie indziej, jeśli zdarza się czasami, ale powinno być rzadkie. Dopóki możesz sobie poradzić z okazjonalnymi wybuchami, które mogą wywołać stres, powinieneś być w porządku w innym miejscu. Dla większości z nas jest to bolesne i stresujące, by patrzeć na zmieniające się oferty pracy, ale musisz uważać na karierę długoterminową, a zła sytuacja nie jest dla niej pomocą.
2 dlb 07/30/2017
PS, nie pozwól, aby terminy takie jak terapia lub lekarz nosili piętno. Narzędzia radzenia sobie ze stresem mogą być tak proste, jak wiedza, kiedy wziąć kilka głębokich oddechów, aby oczyścić umysł. Radzenie sobie ze stresem i niepokój są ważne, aby zapobiec długotrwałej wypaleniu.
1 MSalters 07/31/2017
Krzyczy w pracy, jeśli dość często w mojej firmie, szczególnie w laboratorium testowym. Chociaż może to mieć coś wspólnego z faktem, że tworzymy systemy wykrywania agresji (dla więzień, instytutów mentalnych i tym podobnych);)

Dominique 07/31/2017.

Jak sam mówisz, nie jesteś zdolny do wykonania, gdy ktoś cię krzyczy, więc radzę ci przekazać to swojemu szefowi (używając e-maila), coś w stylu:

Dear, two days ago, you have passed me some messages, but due to the intense sound you produced, I was not capable of following the content of your communication.
Therefore I'd like to ask you to pass me the messages again as a reply to this mail.
Like this I'm sure that no part of your communication will be missed.

In top of this, I'd like to propose the following communication:
when you communicate to me, please give me the time to take some notes, so that we are sure that no communication gets lost, which will heavily improve the efficiency.

Thanks in advance 

W ten sposób wyjaśnisz swojemu szefowi, że jego zachowanie nie jest dobre dla biznesu. Może reagować na dwa sposoby:

  • Odpowiada na twoją prośbę, uspokaja się i już nie krzyczy.
  • On znowu krzyczy do ciebie. W tej chwili jest to forma nękania, następnie drukujesz tę pocztę i przedstawiasz ją swojemu szefowi.

Powodzenia

2 comments
2 Score_Under 07/31/2017
"ale ze względu na intensywny dźwięk, który wytworzyłeś" sugerowałbym, że jest to zbyt pasywnie agresywne i może tylko zagrozić relacjom między wami jako profesjonalistami i ludźmi.
1 Dominique 07/31/2017
Zgadzam się, że to sformułowanie może być dość agresywne, czy masz propozycję, jak sformułować to w przyjemniejszy sposób, nie będąc zbyt miękkim?

Pieter B 07/30/2017.

Wrzask skądś pochodzi. W większości przypadków osoba krzycząca ma problem, nie ty. Zachowaj to w swoim umyśle.

Często pomaga w takich sytuacjach proste pytanie: "Dlaczego jest to tak duży problem?" Wtedy opowieść o tym, dlaczego jest tak wielka sprawa, wyjdzie i zmienisz temat rozmowy, od krzyku do krzyczącego, mówiąc mu, dlaczego krzyczy. Wtedy może się zdarzyć kilka rzeczy:

  • Wirujący zda sobie sprawę, że to wcale nie jest wielka sprawa.
  • Wiewnik powie ci problem i dojdziesz do rozwiązania, aby rozbroić.
  • Nie dojdziesz do rozwiązania, ale przynajmniej trochę odsunąłeś argument.

Teraz jesteś w lepszej pozycji.

To, co absolutnie nie zadziała, mówi komuś: "Uspokój się". To tylko spowoduje więcej wrzasków i staniesz się bardziej sfrustrowany.

2 comments
1 TomTom 07/31/2017
To jest logiczna odpowiedź. OP ma problemy z obsługą krzyku i przechodzi w stan dysocjacji. Najwyraźniej nie może sobie poradzić z tym, że został okrzyknięty - powiedzenie mu, żeby sobie z tym poradził, zupełnie nie odpowiada na pytanie.
2 Pieter B 07/31/2017
@TomTom Jeśli wejdziesz w ten stan dysocjacji, odpowiedź goto może pomóc ogromnie. Miałem to, gdy pewne osoby naciskały na mnie, by uzyskać odpowiedź, a ja "zamknąłem", nie mogąc odpowiedzieć. Nauczyłem się mówić w takich sytuacjach: "Pozwól mi to sprawdzić, a dam ci odpowiedź za 10-30-60 minut". Posiadanie tego studiowania i praktykowania gotowej odpowiedzi bardzo mi pomogło. Właśnie to popieram. Wiesz, że w pewnych sytuacjach nie radzisz sobie dobrze, przygotuj amunicję. Nauczenie się reakcji może wiele pomóc.

Related questions

Hot questions

Language

Popular Tags